o ktorej

Każdy dorosły człowiek posiada większą lub mniejszą wiedzę na temat czynników warunkujących prawidłowy rozwój. Niestety u większości jest to wiedza podstawowa. Brak tej wiedzy powoduje, iż nie potrafimy zapewnić naszym dzieciom optymalnych warunków do ich rozwoju. Taki harmonijny i prawidłowy rozwój możemy sobie nazwać "zdrowiem", a [...]

Przypomnę tylko, że na stronie Biogenixa jest informacja, w której "Aspartam" jest podawany jako składnik w odżywce białkowej PROLONGATUM. Oczywiście nie jest napisane, że informacja dotyczy produktów w folii, ale nie jest też napisane, że ich nie dotyczy. Chodzi również o to, że często jest tak, iż (w przypadku wymienianego białka) [...]

David Stern nie ma nic przeciwko, by w kolejnym sezonie New Jersey Nets wynieśli się z East Rutherford, gdzie od 1981 r. rozgrywają swoje mecze. Dwa spotkania przedsezonowe zorganizowane w pobliskim Newark zgromadziły łącznie ponad 30 tys. kibiców. Klub uzgodnił już warunki przeprowadzki. Prasa z New Jersey doniosła w czwartek, że Nets [...]

Valentino Rossi zdobył w niedziele tytuł Mistrza Świata MotoGP 2009. Jest to jego dziewiąty ogółem tytuł wywalczony na przełomie trzynastoletniej kariery w MMŚ. Podczas tych kilkunastu lat Rossi pobił i ustanowił wiele rekordów w sporcie motocyklowym. Valentino Rossi niekwestionowanie jest jednym z najbardziej utalentowanych motocyklistów [...]

Cezi Bell to świr z narkotykową przeszłością, pewnie ktoś z was słyszał o historii w której to wymieniony wyżej O'Neil żócił siekierą w kolegę w lesie, ale na szczęście nie trafił. Do walki z Adamkiem nie wchodził ten sam Bell, który dwa lata wcześniej zlał i znokautował Mormecka. Dla mnie walka Adamka z Tuą to na prawdę strasznie poważny [...]

Zastanawiam sę jak marketingowo wyjdzie rewanż. W sumie zazwyczaj walki wzbudzają większe emocje tuż przed ich rozstrzygnięciem, a tutaj jest wyraźnie na odwrót. Machida wydawał się nie do rozgryzienia, Shogun go nieźle obił a potem ta kontrowersyjna decyzja, o której będą gromić całymi dniami. Nie wiem jak wy, ale ja chcę sprawiedliwości, i to [...]

[...] + Kolacja 21:00 - ser biały - 6 kromek chleba razowego pełnoziarnistego z masłem - miód Zostaw ser. wywal chleb i miod zamiast tego daj oliwe z oliwek oraz warzywa. Teraz tak poczytaj post s.m.p.a do poprawy. Gdy bedziesz poprawial rozpisz dokladnie ktory przed treningowy a ktory po treningowy posilek. Napisz o ktorej zwykle chodzisz spac.

[...] wypwiedz sie, co czym moge zastapic, nie mam ochoty co dzien jesc jajek lub jajecznicy , co zrobic z II śniadaniem może być? tak samo posiłek po obiedzie spójrz na godziny o ktorej jem obiad i o ktorej ide silke, no i jeszcze ta kolacja co moze by zamisat tego twarogu . jeszcze jedno pytanie odnosnie ryb czy te z puszki tez beda ok? np.filet z [...]

:) A o której miał być? A tak w ogóle.. To Ty obiad jadłaś?

Hmmm. . . A czy jak bym Sobie ulozyl jakaś diete, co i o ktorej jesc w dniu, pogoroszyło by to coś, czy przeciwnie? Bardzo mi zalezy, na zebraniu masy choć lekkiej narazie, a pozniej tak jak radzicie bym dalej rozwijał.

Witam! Nie chce zaśmiecać forum kolejnym pytaniem dlatego zadam je tutaj. Jestem w trakcjie budowania masy mięśniowej ale z różnych kalkulatorów wychodzą różne wartości: Chce jednak zapytać czy dobrze sobie to wyliczyłem (na przykaładzie książki Anity Bean - "Zywienie w sporcie") 1. Matabolizm spoczynowy (waga ciała x 15,3) + 679 w moim [...]

Witam, zapewne zajęcie stanowiska w tej sprawie przez producenta ww. marek rozwiałoby nastręczające Nas wątpliwości. Swoją drogą ciekawe jak sprawdziłaby się odżywka (np. białko), w której nie dodawano by jakichkolwiek substancji słodzących. I w zależności od indywidualnych preferencji, każda osoba stosująca ten produkt, albo by go słodziła (np. [...]

[...] kości an golasa :D Obojczyk, zebra - no coz widok nie zachwycajacy. Oczywiscie nie chce być zadnym kulturystą, czy jakimś napakowanym gosciem. Chce tylko rzezbe, dzieki ktorej na plazy moge pokazac swoja klate, oraz siłę, ktora jest nie zbedna w zyciu, jak i w pracy ;p Zrobiłem 6 weidera i przyniosla efekty, oraz mam rowniez jescze jedno [...]

METODY TRENINGU SIŁOWEGO warto przeczytać do końca 1. TRENING OBWODOWY. Tę formę treningu stosuje się u początkowych kulturystów, u zaawansowanych w okresie przygotowania ogólnego w rocznym cyklu treningowym i jako rozgrzewkę przed treningiem - a więc można stosować ją na codzień, z różnym oczywiście natężeniem i odpowiednim wyborem ćwiczeń. [...]

Ten typ treningu charakteryzuje fakt, że na każdej sesji treningowej trenujemy wszystkie partie mięśniowe ciała. Kolejność trenowanych partii ustawiamy podobnie jak w przypadku treningu ACT – według własnych priorytetów, czyli partia na której nam najbardziej zależy idzie na początek treningu. Na początku ustawiamy duże partie, dopiero [...]

Stosuję OLIMP Creatine Monohydrate MC już trzeci tydzień. Efekty dobre, ale zdaję sobie sprawę z faktu, że mogą być lepsze. Moja dieta jest póki co na niskim poziomie przez co kreatyna za dużo mi nie pomaga. Planuję stosować ją jeszcze dwa, lub trzy tygodnie. Teraz skupię się na zwiększeniu ilości posiłków w ciągu dnia i ogólnym poprawieniu mojej [...]

"Sadd być może, nie dane mi było poznać, o której wstajesz" a po co miałbym Cię budzić jak się kładę i jak wstaje? relex, relax, tak to szło? "Uważaj na palce, żeby kaczki nie ugryzły" ptasia grypa Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-10-25 08:32:29

nie zapomnę:) Sadd być może, nie dane mi było poznać, o której wstajesz;) Rudziu szczęściarzem jest się wtedy, gdy myśli ma się szczęśliwe:D:D Zacznij myśleć jak ja, to też będziesz szcześciarzem:D No nic, pogoda przecudna, więc idę :) do później:* Tomuś landrynki są twarde, ja taka nie jestem. Są też za słodkie, taka to nie jestem tym bardziej:D [...]

Sprawa jest taka że Adamek sra wyżej niż ma dupe (cytat z forum) Jest drobnej postury, więc czego on suka w wadze ciężkiej? Jest szybki ale Royem Jonesem on nie jest. Z każdym mistrzem byle której federacji dostanie w dupe. Postawcie takiego Adamka, a obok niego 2 metrowego witka. Jaki będzie wynik. Mógł by walczyć w cruiser, ale zamiast zgodzić [...]

Taka mała informacja. Trenera w klubie Red Corner, Mariusza Cendrowskiego mogliśmy przed chwilą oglądać podczas Polsat Boxing Night w walce przeciwko Damianowi Jonakowi w której świetnie się spisał remisując mimo złamania ręki w 5 rundzie. Jest to chyba kolejny argument świadczący o wysokim poziomie treningów w klubie Red Corner